顺东江而下，万绿湖如同一颗翡翠，镶嵌于九连山脉、罗浮山脉之间。踏上万绿湖徒步路线，山水秀美，树木葱茏。今年国庆中秋假期，万绿湖秘境穿越户外徒步、河源天坑徒步穿越活动受大湾区户外发烧友青睐。“双节”假期多得网，万绿湖景区累计接待41.56万人次，同比增长18.41%。
河源掀起户外热并非偶然，背后是近20年的深耕与沉淀。凭借得天独厚的生态资源，河源逐步培育出“河源40公里徒步”“穿越万绿湖”“河源登山节”等品牌活动，积累起深厚的群众基础。“弯弯激情，坡坡过瘾”，来自全国各地的“驴友”在这里徒步骑行、漂流溯溪、桨板逐浪、垂钓露营、越野攀岩、尾波滑水，畅享河源生态之美。
2025广东河源“穿越万绿湖”大型徒步活动将于11月16日举办。图为“驴友”眺望万绿湖美景。高尚 摄
培育三大徒步品牌活动
游客来到万绿湖，通常从旅游码头登船，饱览水月湾、龙凤岛、镜花缘游览区风光。然而，万绿湖湖区总面积约1600平方公里，其中水域面积370平方公里，目前开发的景点面积仅11.5平方公里，常规游览路线并不能概括其全貌。俯瞰新丰江水库地图，湖体轮廓似一只展翅飞鸟。而徒步爱好者用脚步丈量“两翼”和“尾羽”，解锁深度户外体验。
河源地表水环境质量、空气质量全省第一，森林蓄积量、森林覆盖率稳居全省前三。好山好水为户外爱好者提供亲近自然的绝佳场地。早在2009年，一批“驴友”走进河源乡村、古驿道，依托“磨房河源”等户外社群，河源的青山绿水逐渐走向大众视野。“河源40公里徒步”等品牌活动不只本地家喻户晓，珠三角等地户外爱好者亦踊跃参与。
河源地表水环境质量、空气质量全省第一，森林蓄积量、森林覆盖率稳居全省前三。好山好水为户外爱好者提供亲近自然的绝佳场地。资料图片
“40公里徒步需8到10小时，既不会让新手望而却步，又能让资深‘驴友’找到成就感，且恰好能在当天收尾。”今年64岁的“驴友”曲水，徒步20年，见证河源户外运动的发展壮大。她回忆，2010年首届河源30公里徒步活动仅有400人参与，到2015年第六届“河源40公里徒步”，参与人数已激增至1.2万人。活动中，本地人自发担任义工，负责路线规划、签到拍照、发放物资、指引交通、环境清洁等任务。
“哪里有好风景，我们就往哪里去。”2014年，随着河源市户外运动协会成立，商业化运营让小众徒步运动走进大众生活。河源市户外运动协会创始人叶玉萍介绍，休闲徒、亲子徒等各类活动，让越来越多观望者成为参与者。在此基础上，又陆续培育“穿越万绿湖”“河源登山节”等品牌活动，并探索出连平黄牛石云海、怪石冰臼、龙川野猪嶂高山草甸等多条极具景观丰富性的线路。
随着河源市户外运动协会成立，商业化运营让小众徒步运动走进大众生活。河源市户外运动协会供图
以万绿湖穿越至笔架山为例，徒步者会穿过森林、竹林、枫林、大草坪，路途中可见原始植被、古榕树及古村落，还能从不同角度眺望万绿湖。相较乘船游览，更有峰回路转、豁然开朗的惊喜。
目前，河源市户外运动协会有户外领队约300人，其中50余名领队经系统培训考核后，成为社会体育指导员，掌握环境认知和保护、风险防范与处理、地形图和导航技术等专业能力，能够应对徒步、登山等户外运动中的各类突发情况。随着活动运营日趋成熟，自助、互助、安全及“无痕山林”环保理念愈加深入人心。协会还会定期组织清洁山野活动，徒步者用实际行动守护自然生态。2020年，河源江东新区蓝天救援队成立，重点提供水域、山野、道路救援服务，并为徒步、骑行等大型户外活动保驾护航。
“玩户外的同时更要懂户外。即便是老手，也会遭遇迷路、摔伤。”每次活动前，河源江东新区蓝天救援队队长利立然都会与队员一起勘察路线，准备应急物资及运输车辆，布置救援与医疗人力和设备，筑牢户外运动安全防线。他提及，将携手户外组织开展各类安全培训，帮助徒步者掌握基础避险常识与应急技能。
相较乘船游览万绿湖，徒步有峰回路转、豁然开朗的惊喜。高尚 摄
“户外+”市场蓬勃发展
驱车从河源市区出发，不过15分钟车程，便来到位于万绿湖畔的九里湖绿美生态示范点。近年来，4.5公里步道系统修葺一新，配套的科普径生动呈现万绿湖湿地生态特征，介绍桃花水母等珍稀动植物的保护知识。与此同时，连接九里湖与杨梅村的10.6公里森林步道正加紧推进路面修整与便桥加固工程，未来将为大众提供更多亲近自然、徒步赏景的新选择。
随着户外活动热度攀升，相关配套支持也同步升级。尤其在万绿湖获评5A级景区后，不仅新增桨板等户外项目，露营基地等配套亦逐步完善。近年来，河源市文旅部门公开发布33条河源市“户外+农文旅”乡村徒步（骑行）线路，还同步推出配套手绘图谱，推荐当地民俗风情、非遗与客家美食，让徒步不再局限于“走路线”。据悉，当地还计划开发万绿湖周边笔架山、桂山、南山等五座山体的徒步路线，通过不同路线的排列组合，为游客提供“一山一湖”多样化户外体验。
“河源40公里徒步”等品牌活动不只在本地家喻户晓，珠三角等地户外爱好者亦踊跃参与。河源市户外运动协会供图
在河源，户外运动不止于徒步。跑步、骑行、桨板、漂流、路亚、越野跑等多元户外业态加速集聚，形成动静相宜的户外休闲氛围。其中，万绿洋潭垂钓竞赛基地已成为重要赛事载体，近期成功落地2025年中华垂钓大赛“体彩杯”广东河源选拔赛、广东省第九届钓王争霸赛（河源站）、2025万绿洋潭垂钓嘉年华等多项赛事，进一步擦亮河源“户外天堂”城市名片。
在河源，户外运动不止于徒步。跑步、骑行、桨板、漂流、路亚、越野跑等多元户外业态加速集聚。高尚 摄
2025河源万绿湖马拉松即将到来，河源龙凤跑团已有不少队员摩拳擦掌，期待在家乡马拉松赛道上驰骋。“跑团如同群体时钟，定时定点牵引着越来越多人迈出脚步。”河源龙凤跑团团长李娜说，跑团每周开展两次活动，除常规平地跑、越野跑外，还会在重要节点策划趣味接力跑。而跑团的吸引力已突破地域界限，江西、湖南、福建、北京等地的跑友常专程赶来，“他们说，在不同的赛道上奔跑，连风的感觉都不一样。”
在河源，户外徒步活动常在沿途设置补给点，双江西瓜、连平水蜜桃等当地农特产品备受“驴友”青睐，沿线乡村由此获得实实在在的经济收益。“很多外地过来的户外人，常提前一天抵达，先入住当地民宿休整。第二天一早精神饱满地参加活动。赛后还会约上同伴办庆功宴，多住两晚。返程时，后备箱里塞满客家手信和农特产品。”河源市民宿行业协会会长黄小成谈及，户外运动对民宿、餐饮、手信等拉动作用显著。如今，部分民宿服务能力升级，能够承接小型户外活动，提前为客户定制安排专属户外路线。
休闲徒、亲子徒等各类活动，让越来越多观望者成为参与者。河源市户外运动协会供图
“身边不少热衷长线户外探险的爱好者，会通过定期参与短线活动保持体能。对很多人来说，户外是减压、健康的生活方式。”磨房河源版主、资深徒步爱好者欧小妍坦言，将抢抓环万绿湖世界级“湖泊+”绿色发展区建设机遇，推动“磨房河源”拓展基地在东源落地，联合当地户外组织，为五湖四海的“驴友”打造有温度的户外大本营。
南方+记者 李娇
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